PLATAFORMA VIBRATÓRIA

É uma plataforma de exercício do tipo oscilante. O exercício vibratório tende a ser mais eficaz, já que utiliza uma maior quantidade de fibras musculares, devido ao reflexo de estiramento que ocorre pela ação da vibração (semelhante ao reflexo patelar). Este fato permite reduzir o tempo necessário para um exercício completo, de 60 para 12 a 15 minutos.

O treinamento por vibração serve para o rápido restabelecimento da força, enrijecimento muscular e melhora da circulação.